Autor:

Warto ćwiczyć, by być zdrowym i dobrze czuć się we własnym ciele. W ofercie siłowni i centrów fitness jest obecnie wiele różnych programów, skierowanych do osób w dobrej kondycji, ale także początkujących. W Polsce nasila się problem nadwagi i otyłości, co świadczy o niechęci rodaków do podejmowania wysiłku fizycznego. Od czego zacząć przygodę z ćwiczeniami. Na początku warto poznać popularne rodzaje treningów. Skoro tak wiele osób się w nie angażuje, to muszą mieć sporo zalet. Stopniowe budowanie formy Praktycznie każdy rodzaj treningu uwzględnia ograniczone możliwości początkujących. Zanim zacznie się biegać, trenerzy…

Ostatnimi czas podczas wycieczek bardzo często możemy spotkać się z dość ciekawym określeniem – rafting. Co to takiego i z czym to się w ogóle je? Rafting to forma turystycznego spływu rzecznego, który może odbywać się w kajakach czy też na pontonie. Niekiedy, jeśli mamy do czynienia z takim regionem, używa się do niego tratwy, co jest jeszcze bardziej ekstremalnym przeżyciem. Rafting jest bardzo popularny ponieważ dostarcza mnóstwa przeżyć i emocji. Jak powinniśmy ubierać się na rafting? Oczywiście w przypadku tak ekstremalnej rozrywki, potrzebny jest nam odpowiedni strój. Podstawa powinien…

Wielu osobom odzież sportowa nie kojarzy się niestety z czymś modnym. Szare bądź też czarne dresy, do tego zwykła koszulka. Oczywiście ćwicząc czy też uprawiając jakiś sport, nie zwraca się aż tak dużej uwagi na swój strój. Nie on jest bowiem w danym momencie priorytetem, liczą się bowiem zupełnie inne rzeczy. Jednak ubranie na siebie czegoś co nam się podoba, w czym wyglądamy dobrze i w czym również tak się czujemy, dodaje nam sporej pewności siebie. To natomiast sprawia, że możemy osiągać znacznie więcej. Legginsy dla nowoczesnej kobiety Jeśli chodzi…

Crossfit to pojęcie, którym określa się wszechstronny program treningowy, którego zadaniem jest jednoczesne wypracowywanie siły, sprawności fizycznej oraz wytrzymałości. Wywodzi się z USA, jednak szybko zyskał popularność w Europie, w tym również w Polsce. Decydując się na trening tej dyscypliny sportu, warto zwrócić uwagę na odpowiedni ubiór, który zapewni wygodę oraz komfort ćwiczeń. Cechy wysokiej jakości koszulki crossfit Podstawą ubioru każdej osoby ćwiczącej crossfit jest koszulka. Powinna ona przede wszystkim ściśle przylegać do ciała, aby nie przeszkadzać podczas przeprowadzania treningów. Najlepiej gdyby wykonana była z wysokiej jakości materiałów odprowadzających pot…